การบริหารแบบโยคะ (Yoga Exercise )


“ อโรค ยา ปรมาลาภา - - ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ” อมตะภาษิตบทนี้ น่าจะเป็น
ข้อใหญ่ ใจความที่มนุษย์เราควรจะนึกถึงในสภาวการณ์เช่นปัจจุบันนี้ “ คือการปฏิบัติตนให้
หลีกพ้นไปจากโรคภัย ไข้เจ็บ ” เพราะคนเรานั้น ถึงแม้จะมีชื่อเสียงโด่งดัง มีเกียรติยศศักดิ์ศรี
มีฐานะร่ำรวยมหาศาลปานใด แต่ถ้ามีโรคภัยไข้เจ็บเกาะกุมรุมเร้าอยู่เนืองๆ ก็คงจะหาความ
สุขสบายในชีวิตอย่างแท้จริงไปไม่ได้ เราจึงควรแสวงหาสิ่งที่จะมาช่วยประคับประคองชีวิต
ทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณให้ดำเนินชีวิต ไปอย่างมีปกติสุข โดยไม่มีโรคภัยมาเบียดเบียน


การบริหารแบบโยคะ (Yoga Exercise )

เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้มนุษย์เราต่อสู้กับโรคภัย ไข้เจ็บป้องกันบรรเทามิให้ต้อง
ทนทุกข์ ทรมานแสนสาหัสเป็นเกราะคุ้มครองในยุคสมัยที่หลากล้นไป ด้วยสิ่งที่เป็นพิษภัยทั้งต่อร่างกาย และจิตใจอย่างเช่นทุกวันนี้

ความหมายของโยคะ การบริหารแบบโยคะมิได้ผูกพันอยู่กับเรื่องของศาสนาหรือลัทธิของโยคีที่เป็นต้นกำเนิดโดยตรงทีเดียวนักส่วนหนึ่งเป็นเพียงเรื่องของการศึกษาถึงเรื่องการบริหารร่างกายเพื่อ สุขภาพและพลานามัยในการต่อต้านโรคภัยต่างๆ ทั้งยังเป็นการบริหารรูปร่าง
ทรวดทรงปรับปรุงกล้ามเนื้อและอวัยวะต่างๆทั้งภายในและภายนอกให้เหมาะสมสอดคล้อง
กับการดำเนินชีวิตของคนเราทุกคน ดังนั้นไม่ว่าคุณจะนับถือหรือไม่นับถือศาสนาใด ก็สามารถปฏิบัติโยคะได้โดยไม่ขัดกับหลักศาสนานั้นๆ ทั้งสิ้นการปฏิบัติโยคะอย่างถูกต้อง ครบถ้วนสมดุล และสม่ำเสมอผู้ปฏิบัติย่อมได้รับผลดีทั้งในระบบ โครงสร้างคือ ร่างกาย ข้อต่อต่างๆเกิดความยืดหยุ่นลดปัญหาการบาดเจ็บหรือปวดเมื่อย ผลดีทั้งใน ระบบพลังงาน คือ การมีกำลังวังชา
ไม่อ่อนล้าเซื่องซึมเนื่องจากระบบหมุนเวียนเลือด ระบบการหายใจ ระบบความดันต่างๆ รวมถึงระบบการขับถ่ายทำหน้าที่อย่างสมบูรณ์และผลดีทั้งในระบบสั่งการ คือ ระบบประสาท ความคิดความอ่าน ความจำแจ่มใส ร่างกายจิตใจเบิกบาน กระฉับกระเฉงคล่องแคล่วว่องไว